Mental-Coaching

Wie oft im Alltag gebrauchen wir die Floskeln «ich muss» und «ich will unbedingt noch»? Zehnmal, zwanzigmal oder gar noch öfter? Tja, und mit jedem Mal bringen wir unser Gehirn dazu, in Sekundenschnelle in den Überlebensmodus zu schalten und entsprechende Hormone freizusetzen, die unseren Körper auf einen möglichen Kampf, eine Flucht oder die Möglichkeit, sich tot zu stellen, vorbereiten. In diesem Modus ist der Mensch nicht mehr oder nur noch sehr eingeschränkt fähig, klar zu denken und die bestmögliche Lösung für die jeweilige Situation zu sehen.
 

Wie wenn das nicht schon genug wäre, begrenzen und sabotieren wir unsere Möglichkeiten zusätzlich mit Aussagen wie «ich bin unfähig», «ich bin zu wenig risikofreudig», «ich bin dumm», etc. Kein wirklich grossartiges und erfolgreiches Leben, das uns da erwartet.
 

Im Mental-Coaching werden solche «Aussagen- und Gedankenmonster» gesucht, beleuchtet, hinterfragt und natürlich sinnvoll verändert.